Em Balneário Camboriú, Santa Catarina, o médico endocrinologista Wandy Allison alertou que a deficiência de vitamina B12, ou cobalamina, está associada a sintomas como alterações na memória, perda de equilíbrio, anemia, cansaço extremo, fraqueza muscular e formigamentos nas extremidades, condições que comprometem significativamente a qualidade de vida e a funcionalidade cotidiana dos pacientes.
Contexto Nutricional e Evidências Científicas da Deficiência de Vitamina B12
A necessidade nutricional média diária de vitamina B12 em adultos é estimada em 2,4 microgramas, segundo o especialista, valor que pode ser obtido naturalmente por meio da alimentação em indivíduos com dieta equilibrada; no entanto, grupos específicos — como vegetarianos, veganos, pós-operados de cirurgias bariátricas e pacientes com anemia perniciosa — apresentam maior risco de deficiência devido à redução na ingestão ou má absorção intestinal.
O médico destacou que a suplementação diária não é recomendada para todos, já que muitas pessoas conseguem atender às necessidades do nutriente por meio da dieta comum, sendo indicado apenas em casos comprovados de deficiência ou em uso prolongado de medicamentos que interferem na absorção, como metformina e inibidores da bomba de prótons.
A dose diária recomendada de vitamina B12 para adultos é de aproximadamente 2,4 microgramas, segundo o especialista Wandy Allison.
