A busca por mais energia e resultados rápidos nos treinos tornou creatina, whey protein e multivitamínicos comuns nas prateleiras dos brasileiros, mas o consumo dessas substâncias sem orientação médica pode gerar riscos sérios. De acordo com a nutricionista Rafaela Kherlakian, especializada em clínica funcional, o principal problema é ingerir nutrientes em quantidades inadequadas, sem levar em conta as necessidades reais do organismo, o histórico clínico e a alimentação habitual.
Entre as consequências estão desconfortos gastrointestinais, consumo excessivo de determinados nutrientes e interações com medicamentos, além da possibilidade de mascarar problemas nutricionais que deveriam ser investigados. A especialista ressalta que vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) podem se acumular no organismo e causar toxicidade quando consumidas em excesso.
